Москалев Алексей “Мозг долгожителя”. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию. Серия “Наука молодости. Книги ученого-биолога Алексея Москалева”

Наш мозг — невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления.
В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения.
Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие факторы влияют на его долголетие и как даже в пожилом возрасте улучшить когнитивные способности. Алексей Александрович дает рекомендации о режиме питания, физической активности и сна, которые помогут сохранить активный и здоровый мозг

Издательство ” Эксмо”

ISBN 978-5-04-185777-6

Серия “Наука молодости. Книги ученого-биолога Алексея Москалева”